pt.. wrz. 24th, 2021

Oczywiście w tym wypadku mówimy o aktywności fizycznej. W szkole jedni ją uwielbiają, a inni traktują jak zło konieczne. Nie u nas! Zadbaliśmy o tak różnorodne dyscypliny dostosowane do każdej kategorii wiekowej, że z pewnością każdy znajdzie coś dla siebie. A przecież to dopiero początek roku, nie wiadomo co jeszcze wymyśli nauczyciel WF-u! Wy również możecie coś zaproponować. Z tego co wiemy, P. Mariusz uwielbia nowe wyzwania. A to jeszcze nie wszystkie niespodzianki, które czekają Was w tym roku. Udało nam się stworzyć przestrzeń, która przynajmniej dla niektórych (a mamy nadzieję, że dla wszystkich) będzie najlepszym miejscem w szkole. Na razie obejrzyjcie zdjęcia, ale już niedługo…

3,2,1 START 😀

SAMOOBRONA – zajęcia wychowania fizycznego z elementami samoobrony, ukierunkowane tylko i wyłącznie na naukę obrony oraz postrzeganie potencjalnego zagrożenia. Podczas tych zajęć uczniowie poprawią swoja sprawność fizyczną, wzmocnią pewność siebie, nabędą praktyczną wiedzę z technik obronnych przed atakiem, oraz nauczą się w jaki sposób rozpoznawać oraz uniknąć potencjalnego zagrożenia.

PILATES – zajęcia o charakterze rozciągająco-wzmacniającym, ukierunkowane na wysmuklenie sylwetki. Statyczna forma ćwiczeń przy muzyce oddziaływająca na wszystkie powierzchowne grupy mięśniowe oraz mięśnie głębokie odpowiedzialne za prawidłową postawę poprzez stabilizacje kręgosłupa i miednicy.

GIMNASTYKA KOREKCYJNA – zajęcia z wychowania fizycznego realizowane poprzez ćwiczenia przy użyciu ciężaru własnego ciała i drobnego sprzętu, dostosowane do najczęstszych wad postawy.  

NORDIC WALKING – zajęcia z wychowania fizycznego dedykowane ogólnodostępnej rekreacji ruchowej na świeżym powietrzu, mające na celu dotlenienie organizmu, poprawienie kondycji fizycznej oraz mobilności.

TANIEC NOWOCZESNY – zajęcia z wychowania fizycznego z elementami tańca nowoczesnego dla klas szkoły podstawowej. W ramach zajęć uczniowie nabędą podstawowych umiejętności tanecznych, które zostaną połączone w rożnego rodzaju układy choreograficzne w stylu free-style, hip-hop, break dance.

STRECHING – zajęcia rozciągająco-relaksacyjne, mające na celu poprawę mobilności oraz gibkości.

ĆWICZENIA NA SIŁOWNI (aktywność przeznaczona wyłącznie dla uczniów Liceum) – pozwolą na:

  • zgłębienie wiedzy z podstaw treningu siłowego oraz anatomii funkcjonalnej człowieka,
  • nauczenia się planowania treningu z uwzględnieniem własnego somatotypu budowy ciała
  • działania profilaktycznie poprzez korygowanie wady postawy
  • wykonywanie treningu mającego na celu redukcje tkanki tłuszczowe
  • budowanie masy mięśniowej i funkcjonalności pomagającej w kontynuowaniu własnej aktywności fizycznej poza szkołą
  • ZAWODY MIĘDZYKLASOWE bazujące na konkurencjach wykorzystujących własny ciężar ciała