niedz.. sty 23rd, 2022

Lekcje wychowania fizycznego nie cieszą się ostatnio wielką popularnością zarówno wśród starszych jak i młodszych uczniów. U nas jest zupełnie odwrotnie, nauczyciel w-f – Pan Karol, swoim entuzjazmem potrafi rozbudzić w uczniach zainteresowanie, różnymi dziedzinami sportu😀. Jesienno-zimowa aura nie sprzyja ćwiczeniom na świeżym powietrzu, no chyba, że Pan Karol wpadnie na pomysł propagowania interesujących sportów zimowych. Kto wie? Obecnie nasi uczniowie strzelają do celu… z łuku. Jakie korzyści niesie ze sobą ta dyscyplina? Wymienimy tylko najważniejsze:

  1. Buduje mięśnie – naciąganie łuku wykorzystuje siłę obu ramion, a także ćwiczy barki i plecy, a utrzymanie naciągniętego łuku daje podobne korzyści jak podnoszenie ciężarów.
  2. Uczy koncentracji, która jest niezbędna podczas treningów w trakcie, których trzeba sobie radzić ze wszystkim co w danym momencie rozprasza, pomaga również lepiej skoncentrować się w innych dziedzinach życia.
  3. Uczy koordynacji – wszystkie kroki prowadzące do oddania dobrego, celnego strzału trwają jedynie kilka sekund. Tak niezbędna w łucznictwie koordynacja ręka-oko, prowadzi do lepszej sprawności w rękach i poprawia centralny układ nerwowy.
  4. Wzmacnia pewność siebie – w tej dyscyplinie rywalizujemy z innymi, ale również sami ze sobą. Nic tak nie podbudowuje jak perfekcyjny strzał!
  5. Relaksuje – wszechobecny stres, na nikogo dobrze nie działa. Ta dyscyplina błyskawicznie pozwala się go pozbyć.